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最大心率越高越好还是低好

发布时间：2024-07-06 10:55
下面围绕“最大心率越高越好还是低好”主题解决网友的困惑

心率在55～70次/分钟最好。一般安静状态下，成人正常心率为60～100次/分钟，理想心率应为55～70次/分钟（运动员的心率较普通成人偏慢，一般为50次/分钟左右）。

我们目前的心率参考值为60-100次/分，但无论是心绞痛还是心衰，我们都会尽力把心率调的更慢一些，在正常范围内心率越慢越好，这样心脏做功少，心肌耗氧量低，心脏...

静息心率也不是越慢越好，正常人群（非运动员）如果静息心率低于50次，会感觉乏力、活动耐力差，有些甚至出现头晕、...

因此，静息心率在60到100之间，越越好！控制你的心跳长寿吗？对于正常状态下的恒温哺乳动物，速度较慢可能与寿命长...

也就是在正常范围内越慢越好！第一、基础心率也就是您平时自己休息时的心率。基础训练就和我们正常休息的效率是一...

另外，在有氧运动中，岁数越大以及心跳加快，容易引发急性心脏病，每年在慢跑和爬山等活动中，都有平时看似身体健康的运动人士猝死。北京电视台也专门做为这方面的...

回答：问题分析: 动态心电图是检测24小时的心率变化,正常应该是匀速的,不应该出现快慢。意见建议: 夜间心率会较慢但是应该是匀速的,正常情况可以出现一定数量...

最高一般200左右爬坡跟冲刺的都是选手差的也不是太多的 2.他们比赛中（平路赛段）的心率一般是最高心率的百分之多...

进入乳酸阈区的值越大好，其中长跑、游泳、自行车等项目运动员的乳酸阈值及吸氧量利用率百分比要高于短跑、短距离游泳等非耐力项目运动员。乳酸阈指，人体的代谢供...

测的是你的心率从剧烈运动后恢复到平静状态的时间，如果你恢复时间越短，则你的台阶指数越高。而台阶试验指数值越大，则反映心血管系统的机能水平越高，反之亦然。...