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四种催奶的食物最有效【哺乳期奶水不足怎么办？这九大催奶食物不可少】孕妈九大催奶又快又健康的食物之一：豆腐豆腐是民间常用的重要下奶食物之一，豆腐不仅可以补充人体下奶所需要的蛋白质，还能生津润燥，清热解毒，增强孕妈食欲。孕妈九大催奶又快又健康的水果之二：木瓜：木瓜中含有的木瓜素能够补好了吧！

ˋ▽ˊ 四种催奶的食物还是有很多“天然催乳食品”的，你知道么？蒲公英根茶蒲公英中含有蒲公英醇、蒲公英素、胆碱、有机酸等催乳下奶的营养物质，宝妈产后常喝蒲公英根茶，可以有效疏通乳腺管道，帮助乳汁分泌，是非常好的催乳下奶食品。无花果无花果富含乳汁形成所需的蛋白质、糖分、矿物质等营养物说完了。

四种催奶的食物蔬菜常吃这3种食物，或有助于预防。1.蒲公英众所周知，蒲公英的药用功效很多，比如清热解毒、消炎抗菌、消肿散结及催乳等等，据了解，蒲公英还有防癌的功效，而且对治疗乳腺炎也十分有效，可以说，蒲公英就是一种天然的抗生素。再加上蒲公英还含有丰富的胡萝卜素和维生素C,所以能够在一还有呢？

?ω? 四种催奶的食物更有效来源：科学辟谣对于宝宝而言，母乳是最理想的天然食品。但网上流传着“妈妈感冒发烧不能喂奶”“初乳不干净不能给宝宝吃”“喝米酒能催奶”等各种说法，那么这些说法到底对不对？今天，我们就来盘一盘网上那些广泛流传的母乳喂养误区，助力宝妈们科学母乳喂养。流言：妈妈吃的越说完了。